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金宝贝合肥庐阳华联中心:宝宝晚上不睡、依赖玩具止哭、看电视“成瘾”……【Ask

发布时间:2019-01-23 金宝贝庐阳华联早教中心

【Ask 11】栏目由金宝贝父母课堂研发培训师Eleven老师倾力打造,定期解答各位家长的育儿困惑。如果您有什么育儿难题,欢迎在微信对话框or底部评论区留言。

 

金宝贝合肥庐阳华联中心

 

   Eleven 王行

   •  金宝贝中国区父母课堂研发培训师

   •  儿童心理学硕士

   •  国家心理咨询师

 

Q1:宝宝年龄5个月13天,男孩。

 

现状:晚上睡觉很晚,白天睡的也很少,2~3小时睡半个小时~1个小时左右。

 

晚上9点睡,半个小时就醒,就玩3个小时到12点再睡,如果再醒,再玩2个小时到2点左右。

 

困得难受,哭,还不睡,家里人就拿玩具,摇晃就不哭,听玩具音乐就不哭,一直从醒来玩2个多小时,每天晚上都这样。

 

不知道晚上怎么处理才能让他不哭,让他睡觉。

 

我觉得晚上陪他玩不对,玩具太吵,不晃玩具就哭闹厉害,但我婆婆整天晚上开着灯,陪他玩,摇晃玩具,听音乐……

 

是不是已经习惯晚上玩了,睡颠倒了,怎么解决不哭睡觉?怎么解决睡觉规律?

 

新生儿的睡眠特点是先进入浅睡眠,所以容易醒,如果妈妈在浅睡眠的时候(通常入睡后20-30分钟左右之内)就把宝宝从怀里放下,宝宝这时候是非常容易醒的。

 

而一个2岁左右的宝宝的睡眠特点是,一旦入睡就和成人一样,是先进入深睡眠阶段。

 

所以0-6个月宝宝睡眠时间相对较短,容易醒是正常的。

 

从您的反馈中,注意到“玩具和音乐“是安抚宝宝的主要途径?奶奶是主要安抚人?宝宝还吃母乳吗?和妈妈一起睡吗?妈妈抱宝宝的话宝宝还会哭吗?

 

因为,0-6个月的宝宝处在“口唇期”(需要通过吃奶、吮吸等口唇感觉来获得安全和满足)和“母婴共生期”(指宝宝特别依恋妈妈,他感觉和妈妈是一体的,需要妈妈的怀抱),也就是吃奶、被妈妈怀抱是孩子最大的心理需求。

 

所以,奶睡(母乳)和抱睡是最容易让0-6个月宝宝入睡的方式。

 

当然,妈妈可以等宝宝睡熟了再放下,并逐渐为宝宝创设规律的晚间睡眠仪式。

 

1) 调整大人的生活习惯。

 

比如:每天固定时间,关大灯,妈妈一个人在卧室陪宝宝,其他家庭成员离开宝宝的房间并尽量保持安静。

 

2) 建立一些睡前仪式。

 

比如:在宝宝犯困之前就把他放在床上,让他躺着入睡,开小夜灯,妈妈可以通过给宝宝洗脸、洗脚、按摩抚触、轻声聊天说话、播放催眠曲、玩手指游戏等入睡仪式,慢慢帮助孩子进入睡眠的状态,养成习惯。

 

3) 允许宝宝有一些自我安抚方式。

 

比如:吃手指、抱一个小毯子或专用安抚毛巾等。

 

总之,重塑仪式,循序渐进。增进母婴连接,大人越安静,孩子越容易安静下来。

 

孩子的睡眠时长和规律问题,需要随着宝宝年龄的增加而改善。妈妈要对孩子有信心。

 

Q2:我家男孩现在快两岁了,特别喜欢看电视动画片,深夜醒来都要看,要抱着出卧室。白天吃饭看着动画吃的乖呢。

 

请问,对于孩子看电视包括手机有什么建议么?平时老人白天在家带孩子,需不需要把电视关掉,控制时间真不太好控制。

 

这对以后孩子看书的耐心和学习专注力方面会不会有直接影响呢? 

 

脑退化相关的科学研究表明,过早或过久的电子屏幕(电视/iPad/电子游戏)的体验,会使大脑产生大量的多巴胺,会让人沉溺上瘾,会减少前额叶大脑皮层的正常学习功能。

 

研究发现,孩子每看一小时的电视,其发生注意力问题的可能就增加9%。

 

长期来看,不仅影响视力,更重要的是:专注力会下降,自我控制、自我管理的能力较弱。这些都直接影响未来的学业和品格能力的发展。

 

完全不让孩子接触电子屏幕是不现实的,也没必要。但我们需要把每天接触屏幕的时间控制在合理的范围内:建议孩子2岁前最好不接触;2-7岁每天不超过30分钟。

 

根据您孩子的情况,目前需要从最容易戒掉的时间开始,循序渐进,慢慢地只保留那些最难戒掉的时间看,但要形成规律。

 

白天电视机是否关掉要看父母是否有决心,并给予老人替代方案。

 

旧习惯如何扭转,要靠父母的坚定,更要耐得住孩子哭闹和老人的焦虑。

 

孩子可以“还想看”,但只要“关掉了不再看”就行。接纳情绪和愿望,节制言行。

 

我们可以让孩子选择:时间到了(提前约定好,比如看两集),是你自己关,还是大人关?

 

如果孩子不关,大人就去关掉,注意保持淡定坚定,不责怪。

 

孩子哭闹是正常的,接纳安抚情绪,转移注意力就可以,不要让孩子感到你会被他的哭闹“缠住”。

 

金宝贝始终用心了解孩子,教会爸爸妈妈们如何让孩子成为孩子,和孩子共同成长。

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